早上可以空腹喝牛奶吗，什么时候喝牛奶比较好？
大七835:
对于早上可以空腹喝牛奶吗这个问题，我的回答是*好不要在早上空腹喝牛奶。牛奶的*佳饮用时间应该是在午睡或晚上睡觉前喝，如果是已经习惯了在早上的时候喝一杯牛奶，那也建议要先吃一点其他的食物以后后再喝牛奶，这样就可以使牛奶在胃肠中停留多一些时间。
lxy92126:
很多人会有早上可以空腹喝牛奶吗这样的疑惑，其实是不建议早上空腹喝牛奶的。这是因为牛奶中水是占绝大部分的，如果我们空腹喝一些牛奶，这样我们的胃液就会有所稀释，是对消化和吸收食物的不好的。另外空腹的时候肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间太短了，牛奶中的营养成分往往来不及吸收，所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
